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サンマの焼き魚と鶏胸肉のつくね等の煮物

25.10.27

夕食の惣菜は、サンマの焼き魚でした。サンマは糖質がほとんどなく、さらにタンパク質だけでなくDHAやEPA等のオメガ３系の必須脂肪酸も豊富に含まれ···

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